Περιγραφή
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να μας αναστατώσουν. Η υπερβολική έκθεση στο στρες μπορεί να οδηγήσει σε υπερένταση, το στρες μας κάνει να σκεφτόμαστε λιγότερο καθαρά και επηρεάζει τα κύτταρά μας καθώς και ολόκληρο το σώμα μας.
Μερικές φορές μπορούμε να περιορίσουμε ή να αποφύγουμε τους αιτιολογικούς παράγοντες, αλλά συχνά (ειδικά στον σημερινό κόσμο) αυτοί είναι πέρα από τον έλεγχό μας.
Αλλά έχουμε πάντα κάτι στα χέρια μας. Μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά τον ψυχισμό μας μέσω διαφόρων μεθόδων όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η σωματική δραστηριότητα, η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος κ.λπ.
Θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 καθώς και διάφορα φυτοθρεπτικά συστατικά δεν πρέπει να υποτιμώνται εδώ για να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε σε ισορροπία.
Η βιταμίνη Β6 συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Η πυριδοξίνη συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και της πνευματικής λειτουργίας. Η βιταμίνη Β6 συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική σύνθεση της κυστεΐνης και στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης.
Το μαγνήσιο συμβάλλει επίσης στον φυσιολογικό μεταβολισμό παραγωγής ενέργειας και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Συμβάλλει επίσης στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του νοητικού και του νευρικού συστήματος.
